Móveis de Valor - Edição 205

WORLD SLEEP SOCIETY INDICA COLCHÕES CONFORTÁVEIS E CONVIDATIVOS O Dia Mundial do Sono é um evento anual de conscientização, iniciado por um grupo de prof issionais de saúde e membros da comunidade médica que trabalham e estudam na área de medicina e de pesquisa do sono. Para ajudar a melhorar o sono e o bem-estar geral, a World Sleep Society criou dicas para um sono mais saudável, entre elas, usar colchões confortáveis e convidativos. Em sua décima quarta edição, o Dia Mundial do Sono de 2021, comemorado em 19 de março, teve como slogan "Sono Regular para um Futuro Saudável". O foco no sono regular é baseado nos benefícios que o sono regular oferece. Estudos demonstraram que horários estáveis de dormir e acordar estão associados a uma melhor qualidade do sono. Pessoas que dormem regularmente têmmelhor humor, desempenho psicomotor e acadêmico. O sono está envolvido commuitos sistemas fisiológicos, como regulação hormonal e cardiovascular, consolidação da memória, controle de processos inflamatórios, além de muitas outras funções importantes. Portanto, a duração insuficiente do sono e a baixa qualidade dele estarão associadas a vários resultados adversos e significativos à saúde. A redução da duração do sono causa prejuízos nas funções cognitivas e executivas, enquanto o sono insatisfatório tem sido associado a problemas de saúde mental. UNIVERSO ABICOL | 13