Universo Abicol

UNIVERSO ABICOL | 5 Em breve a Abicol vai divulgar em seus canais ações coordenadas sobre o Dia Mundial do Sono e a importância do colchão. Sobre a World Sleep Society AWorld Sleep Society é uma organiza- ção internacional, semfins lucrativos, para cientistas do sono, médicos e outros profissionais nas áreas do sono e circa- diano. Embora a equipe esteja sediada nos Estados Unidos, os membros e a liderança eleita daWorld Sleep Society estão distribuídos por mais de 80 países. Mais de quarenta sociedades profissio- nais do sono locais, nacionais e regionais na América do Norte, América do Sul, Europa, Ásia e África também são mem- bros da Sociedade Mundial do Sono. A World Sleep Society organiza uma conferência internacional bienal de pesquisa sobre sono e ciência e me- dicina circadiana, reunindo as prin- cipais mentes das muitas disciplinas relacionadas ao sono e aos ritmos circadianos. Seus membros também desenvolvem programas de educa- ção especializada para profissionais e projetos de conscientização pública, como o Dia Mundial do Sono. A Sleep Society incentiva indivíduos e or- ganizações em todo o mundo a celebrar o sono saudável, aumentar a conscienti- zação sobre distúrbios do sono e promo- ver a saúde do sono. Saiba mais sobre o Dia Mundial do Sono e encontre recur- sos adicionais emworldsleepday.org . Portanto, a Abicol sugere a seus associados que divulguem a importância da saúde do sono no Dia Mundial do Sono e ajudem a elevar a conversa sobre a qualidade do sono e a acomodaçã o adequada. É nesse contex- to que entram o colchão e o travesseiro, que proporcionammelhor acomodação e con- forto para dormir. Podemos dizer que esses produtos contribuem significativamente para a saúde física e mental, a qualidade de vida e até mesmo para a felicidade. Mensagens-chave para o Dia Mundial do Sono de 2024 Mensagem Chave 1: O sono é essencial para a saúde. O sono é um pilar crítico da saúde, assim como a nutrição e a atividade física. E a má saúde do sono pode ter vários impactos significativos na saúde humana. Mensagem principal 2: A saúde do sono é multidimensional. “Sono saudável” significa mais do que simplesmente “sono suficiente”. Existem seis dimensões que afetam a saúde do sono e, consequentemente, a saúde e o bem-estar geral: Duração: quanto se dormiu em 24 horas Eficiência: quão bem se adormece e continua dormindo Tempo: quando se dorme Regularidade: horários consistentes para dormir e acordar Prontidão: manutenção de um bom foco e atenção durante as horas de vigília Qualidade: sentir-se satisfeito com o próprio sono Mensagem principal 3: Devemos abordar as disparidades na saúde do sono paramelhorar a saúde das populações em todo omundo. As causas destas disparidades podem ser tanto sociais (por exemplo, stress psicológico, dificuldades financeiras, fome, ameaças à segurança) como ambientais (por exemplo, luz, temperatura, ruído, qualidade do ar).