Móveis de Valor - Edição 219

70 moveisdevalor.com.br BED REPORT Pesquisadores projetam colchão que induz ao sono O s bioengenheiros desenvolveram um novo sistema de aquecimento e resfriamento que controla com precisão as tempera- turas para induzir e melhorar a qualidade do sono. O sistema de colchão e travesseiro corta o ritmo circadiano do corpo, um dos aspectos é um f luxo e ref luxo natural da temperatura corporal após um ciclo de 24 horas. O colchão esfria as regiões centrais do corpo, enquanto aquece os mem- bros. O pescoço, um importante termostato para o corpo, também é aquecido por um travesseiro. O sistema au- menta o f luxo sanguíneo em todo o corpo, dissipa o calor do corpo e reduz a temperatura. Os pesquisadores usaram duas va- riantes do siste- ma, uma que usa ar e outra que usa água. Onze indivíduos foram convidados a ir para a cama duas horas mais cedo do que o habitual, usando o sistema em algumas noites e em outras não. O sistema ajudou os participantes a ador- mecer aproximadamente 58% mais rápido, em comparação com as noites em que o sistema de controle de temperatura não foi usado. • A combinação de colchão e travesseiro “engana” o corpo para seguir o tempo circadiano. • Os pesquisadores estão procurando comerciali- zar sua tecnologia patenteada. • Tomar um banho quente antes de dormir tam- bém ajuda a dormir melhor. Um dos autores do artigo, Kenneth Diller, diz: “É notável o quão eficaz é o aquecimento suave ao longo da coluna cervical que envia um sinal ao corpo para aumentar o fluxo sanguíneo para as mãos e os pés a fim de diminuir a temperatura central e pre- cipitar o início do sono. Esse mesmo efeito também permite que a pressão sanguínea caia le- vemente durante a noite, com o be- nefício de permi- tir que o sistema cardiovascular se recupere do estresse de manter o fluxo sanguíneo durante as atividades diárias, o que é muito importante para a saúde a longo prazo.” A equipe busca comercializar sua patente para o sistema, em parceria com empresas de colchões. Para aqueles que precisam de uma solução mais imediata para adormecer e melhorar a qualidade do sono, os mesmos pesquisadores demonstraram anteriormente que tomar banho quente antes de dormir também ajuda as pessoas a adormecer rapidamente e a desfrutar de um sono melhor. (Fonte: Journal of Sleep Research) IMAGEM INFRAVERMELHA DO COLCHÃO COM TEMPERATURA CONTROLADA IMAGEM: UNIVERSIDADE DO TEXAS EM AUSTIN